Ir directamente al contenido

Envío Gratis en compras mayores a $75

  • Productos
  • Nosotros
  • Testimoniales
  • Menciones y Premios
  • Blog
Iniciar sesión

País/región

  • Canadá USD $
  • Estados Unidos USD $
  • México USD $
  • Facebook
  • Instagram
Zue Botanicals
  • Productos
  • Nosotros
  • Testimoniales
  • Menciones y Premios
  • Blog
Iniciar sesión Carrito

Artículo agregado a tu carrito

Ver carrito

¿QUIERES COMPRAR? 786 233 3002

5 Formas de Cuidar tu salud mental

 

Hola hermosa!💕

 

La manera en que cuidamos de nuestro bienestar mental y emocional es tan importante como la manera en que cuidamos de nuestra salud física.

 

Tener un balance emocional nos permite tomar mejores deicisiones y poder reaccionar de una mejor manera a las situaciones de estrés que afrontmos diariamente. Por eso te quiero compartir 5 formas que te van a a ayudar a cuidar mejor de tu salud mental.

Crea tu red de apoyo

En momentos donde sientas que las cosas se salen de control y no puedes manejar tus pensamientos, buscar ayuda de un especialista o acudir a tus familiares y amigos siempre será la mejor opción.

 

Incluye en tu red de apoyo personas que puedas ayudarte a encontrar una mirada positiva a una situación difícil y que estén para ti cuando más lo necesites.

 

Mejora la calidad de tu sueño

 

La ansiedad y los pensamientos negativos pueden aumentarse si no duermes bien. Mejorar tu calidad de sueño va a permitir que descanses mejor y puedas analizar las situaciones de estres de una mejor manera.

 

Por eso si es difícil dormir, evita los aparatos electrónicos, lee un libro o toma un té o aromática antes de ir a la cama para tener una mejor calidad de sueño.

 

Reconoce las bendiciones del día a día

Todos los dias tienes algo por que agradecer. Sobretodo en los días díficiles encuentra las bendiciones de tu día. Siempre existirá un momento feliz por qué estar agradecidos.

 

Transforma tu pensamiento

Identifica cuando estes cayendo en un círculo de pensamientos negativos, en ese momento trata de contrarrestar un pensamiento negativo con dos positivos para transformar el sentimiento de tristeza y ansiedad que esto pueda generar.

Regálate espacios de bienestar

Incluye actividades en la semana que representen tu momento feliz. Esto puede ser bailar, cocinar una nueva recetas, visitar tu restaurante favorito o incluiso regalarte ese espacio donde conscientes de ti cuando sigues una rutina de cuidado de la piel.

Espero que hayas disfrutando de este blog y puedas poner en práctica estas 5 formas de cuidar tu bienestar mental

Cuida de ti, cuida de tu piel y comparte esta información con quien más la necesite. 💌

 

Bendiciones,

 

Nathaly Millán

Zue Botanicals

May 01, 2023

TikTok Facebook Instagram

Cosmética natural para la mujer Latina

Comparte tu amor @zuebotanical

Unete a nuestra comunidad

TikTok Facebook Instagram

Más sobre Zue

  • Preguntas Frecuentes
  • Términos y Condiciones
  • Política de Privacidad

Ingresa tu Email para obtener el Libro Digital con los 24 Ingredientes Tóxicos que debes evitar + 10% OFF en tu compra!

hello@zuebotanicals.com

¿Quieres comprar?
Llámanos: 786 233 3002

ZUE BEAUTY INC 2020 - 2024
Todos los derechos reservados

  • Al seleccionar una opción, se actualiza toda la página.
  • Se abre en una nueva ventana.