Hola hermosa!💕  Soy Nathaly Fundadora de Zue Botanicals.

 

Siempre he pesado que el tiempo que nos regalamos a nosotros mismos es tan valioso y necesario como el tiempo que compartimos con los demás.

 

Para mí, ese tiempo que nos invertimos es un acto de amor, por eso muchas veces  he dicho:

 

‘’El primer y verdadero amor debería ser el que nos tenemos a nosotros mismos’’.

 

La importancia de tener amor propio o self-love, es algo que cada vez escuchamos más, pero pocos sabemos cómo se construye o cómo podemos identificar si nos hace falta.

 

 

 

Hoy quiero ayudarte, desde mi experiencia, a responder todas estas preguntas:

 

 

Te voy a contar cuáles son algunas señales que pueden convertirse en nuestros ‘’Red Flags’’🚩 que nos alertan  cuáles acciones pueden estar demostrando una falta de amor propio:

 

🚩Evitamos los eventos sociales:

Evitamos estar cerca de personas porque no queremos ser parte de discusiones acerca de  nuestro trabajo, relaciones de pareja, nuestro físico, cómo nos vestimos, pues en  alguna de estas áreas nos sentimos inferiores a los demás.

 

🚩Nos cuesta decir no y establecer límites

 

 Buscamos complacer a todas las personas, dejando a un lado planes personales por cumplir los deseos de los demás. Terminamos cediendo en cosas que antes considerabamos innegociables.

 

 

🚩Creemos que nuestra opinión no es tan importante

 

 Pensamos que tenemos un punto de vista diferente de la situación, pero posiblemente no es bueno o no sentimos que tenga valor para compartirlo con los demás y preferimos callar.

 

 

🚩Terminamos por agrandar nuestros problemas y enfocarnos en lo malo

 

¿Cómo estuvo tu día? Generalmente se tiende a responder sobre lo malo, lo que NO está pasando de la manera que queremos, todo lo negativo. Además, se tiende a pensar en los problemas  como algo que se va a empeorar en el futuro.

 

 

 

      Aquí te comparto algunos pasos que debemos tener encuenta para continuar fortaleciendo nuestro amor propio.

Recuerda que esto es un proceso que debe hacerse diariamente. Entre más conscientes seamo de nuestras acciones, más amor nos estaremos regalando🥰

 

     ❤️Identifica las situaciones  que ponen en riesgo tu autoestima:  Ser consientes de las situaciones que nos afectan emocionalmente  nos ayuda a aprender a enfrentarlas de una manera distinta.

❤️Rompe los pensamientos destructivos y la autocrítica:  Construir una mejor versión de nosotras mismas es reconocer que HOY no somos un producto completo,  es reconocer que estamos en constante cambio y reconstrucción. Sé amable contigo misma y tu proceso.

❤️ Reconoce tus logros y esfuerzos: Todo paso nos lleva a la meta. Piensa en donde estas hoy y todo lo que has hecho para estar donde estás en este momento. Valorar nuestro proceso nos motiva a acercanos más a la meta.

❤️Estabelece límites con los demás:  No dudes en expresar lo que quieres y sientes a los demás. Establecer límites es dar a conocer nuestras posición y hasta donde permitimos que otras personas intervengan en nuestra vida.

 

     ❤️Regaláte espacios para hacer lo que más te gusta: Todo lo que puedas hacer que te relaje y produzca felicidad, es un acto que te va a llevar a conectarte más con tu ser y tus motivaciones. Reserva este momento en tu agenda como la cita más importante.

 

 

 

Si llegaste hasta aquí quiero regalarte mi Reto de amor propio, un documento con ideas de actividades que puedes hacer en 5, 15 y 60 minutos. A parir de este momento la excusa no es el tiempo, ya verás como 5 minutos puedes sentir la diferencia.