Hola hermosa!💖
Hoy te comparto 5 hábitos Saludables que te recomiendo incorpores en tu vida y tu rutina para que tengas una piel bonita.
Hábito #1 Desmaquíllate: Si sueles usar maquillaje, lo más importante es que lo sepas remover. Dormir con maquillaje hace que se cierren los poros y tu piel produzca exceso de grasa lo que genera granos y enrojecimiento en la piel.
Hábito #2 Limpia tus brochas de maquillaje: Lavar tus brochas una veza la semana previene el acne, poros obstruidos y evita que se oxiden tus productos cosméticos, además que tus brochas van a durar mucho más. Las puedes limpiar con un jabón suave de bebé y asegúrate que estén bien secas antes de volverlas a usar.
Hábito #3 Cambia toallas y fundas de almohadas una vez a la semana: Seguro no sabías el impacto que esto puede tener para tu piel, pero recuerda que tanto las toallas como las fundas de almohada guardan bacterias, polvo, células muertas de nuestra piel, sudor, saliva y tóxinas que nuestro cuerpo libera mientras dormimos.
Si haces el cambio una vez a la semana, vas a a evitar la acumulación de bacterias que afectan tu piel.
Hábito #4 Consume diaramente 2 litros de agua: Este tip parece que ya lo has visto en todas partes, lo que pasa es que es muy necesario y no solo tiene beneficios para tu piel, también para tu nivel de atención y digestión.
Nuestro cuerpo necesita agua para un mejor desempeño de todas sus funciones. Si te cuesta trabajo tomar la cantidad recomendada, te sugiero que saborices el agua con frutas o hierbas como la menta o hierbabuena para cambiar su sabor.
Hábito #5 No olvides el protector solar: Aplica una cantidad suficiente para cubrir todo el rostro, cuello y orejas. Te recomiendo que retoques el protector solar cada 2 a 3 horas.
Recuerda que hoy es muy fácil hacerlo con polvos compactos o bases ligeras que también incluyen protector solar. Es importante saber que la protección no es solo de los rayos del sol, también nos protegemos de los daños causados por la luz azul producida por teléfonos móviles y computadoras.
Hábito #6 Duerme de 6 a 8 horas al día: Dormir esta cantidad de horas al día ayuda a que tu cuerpo pueda generar la hormona de crecimiento ayudando aque tus células de la piel se regeneren. Además te recomiendo que evites dormirde costado para que no hagas presión sobre ciertas zonas de la piel que hacen que las lineas de expresión y arrugas sean más visibles en lugares como el cuello,escote y alrededor de los ojos.
Además te comparto mis tips para evitar la piel opáca, con granitos y con signos de envegecimiento. Contenido como este lo podrás encontrar en nuestro canal de YouTube donde te invito a que actives la campanita de notificaciones🔔 y te suscribas paraque no te pierdas de tips y contenido muy divertido para que aprendamos juntas!👇
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